如何预防和护理抑郁症呢

　　如何预防和护理抑郁症呢?抑郁症是一种非常常见的精神疾病，它的反复发作不仅给患者本身带来一些麻烦，还给家属带来一些困扰。但是抑郁症可以预防吗?南京神经内科研究院医生指出，抑郁症是可以预防的，那么，如何预防和护理抑郁症呢? 　　记住抑郁症的早期症状
　　抑郁症开始的症状多种多样,但其共同点可以有以下4点:①睡眠状态的变化,如夜间早醒;②头重脚轻,肩酸背痛,疲劳感;③焦虑紧张、心悸等自主神经失调症状;④注意力难以集中,思维速度下降。
　　恢复期不要过早停药
　　抑郁症与感冒不同,虽然感到自己已经好转了,但是,好转的根基还不稳,如果过早停药,复发的概率会大大提高、关于何时可以停药,一般认为,患者感觉完全恢复后,慢慢减量,继续服药至少半年,尽量到一年左右完全停药为好。
　　避免过度疲劳
　　为了缓解压力,有的人是昨天去蹦迪,今天打篮球,明天又去和朋友喝酒,把自己累得精疲力竭,结果抑郁症又被诱发了、心急吃不了热豆腐,好好休息是非常重要的,过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系、应养成良好习惯,不让自己陷入过度疲劳的困境。
　　不可乱用药物
　　经过我们多年的研究发现，抑反复发作的抑郁症患者，大约有60%是由于治疗不当造成的。而且没有用过抗精神病药、镇静类西药治疗的患者病情比常用西药治疗的患者易于治疗。
　　温馨提示：想要抑郁症，预防抑郁症的复发是其中很关键的一步。所以患者要多了解一些相关知识，做好抑郁症的预防和护理，做到对抑郁症的未病先治。