南京有什么方法能够有效治疗失眠症

　　失眠和生活习惯息息相关，很多坏习惯能够引起失眠。短期的失眠通过调整是可以避免的，而长时间的失眠则需要接受相关的治疗。长时间失眠是一种精神疾病，常被人们称为失眠症。失眠症长时间没有得到治疗的患者，对患者身体有很大的伤害。那么，南京有什么方法能够有效治疗失眠症？

　　失眠的治疗方法有以下几点：

　　1、药物治疗。药物治疗是针对一些症状比较严重的失眠症患者来说的，具有一定的效果。但药物具有一定的副作用，可能引发其它疾病。

　　2、按摩疗法。对于失眠症也可以通过按摩方法，此病对于失眠症有很好的效果，尤其是自己感到相当疲惫时，患者不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来，一般两个小时的按摩，能促进睡眠质量。

　　3、自我治疗。对于失眠症，患者要注意平时的治疗，在睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料，如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多。

　　南京有什么方法能够有效治疗失眠症？失眠症虽然不起眼，但是长期下去对患者的身体有很大的影响，不仅影响工作效率，还会造成身体影响，所以，一旦患病最好能够尽早的采取治疗措施，以免加重病情。