早醒型失眠治疗方法

　　早醒型失眠治疗方法　　哪些食疗方法可以缓解失眠多梦? 南京神经内科研究院失眠科医生表示缓解失眠多梦症状的食疗方法有很多种,今天就给大家介绍三种:早醒型失眠治疗方法

　　哪些食疗方法可以缓解失眠多梦? 一、黄芪猪肝汤

　　【原料】

　　黄芪60克,猪肝500克.葱、姜、食用油、盐、酱油、料酒、味精、湿淀粉各适量.

　　【制作】

　　1.将猪肝、黄芪同放锅内,加水用中火煮1小时,取一猪肝切成片,去黄芪,保留原汁备用.

　　2.炒锅置大火上,倒油烧至八成热,放葱、姜蝙炸一下,加猪肝、盐,烹入料酒、原汁,勾芡即可.

　　【功效】

　　益气养肝,抗衰防老.适用干肝气不足而致失眠头晕、两目干涩、手足软弱,或慢性肝炎、肝硬化属肝气不足者.

　　哪些食疗方法可以缓解失眠多梦? 二、芍术猪肉汤

　　【原料】

　　白芍、白术各20克,陈皮io克,大枣2颗,猪瘦肉150克,酱油、白糖、湿淀粉、食用油、盐各适量.早醒型失眠治疗方法

　　【制作】

　　1.将酱油、白糖、盐、食用油各少许和淀粉适量拌匀成腌料,备用.

　　2.将猪肉洗净,抹干水,切成大薄片,加入腌料,使腌透入味,备用.

　　3.白芍、大枣、白术和陈皮分别用清水洗干净,放入沙锅内,加入适量清水,先用大火煲开,然后改用中火继续煲1小时左右,再放入猪肉.煲至猪肉熟透,以少许盐调味即可.

　　【功效】

　　补肝健脾,解痉止痛.适用于肝脾不和而致的失眠多梦、肚腹胀满、大便稀烂、腹泻时作时止、恼怒或精神紧张时腹泻加剧、四肢倦怠等.

　　哪些食疗方法可以缓解失眠多梦? 三、香菇鸡肝汤

　　【原料】

　　香菇30克,鸡肝250克,熟鸡油、绍酒、盐、味精、葱、鲜汤、胡椒粉各适量.

　　【制作】

　　1.香菇用温水涨发后洗净,剪去蒂,撕成粗丝,用鲜汤浸泡; 鸡肝洗净切成稍厚一点的片.2.炒锅上火,舀入鲜汤,倒入浸泡的香菇煮沸,加鸡肝片、绍酒、盐、味精、葱末调和均匀后,盛入碗内,淋入鸡油,撒入胡椒粉即成.

　　【功效】

　　适用于肝气不足、久病气虚引起的失眠多梦、气短乏力、食欲不振、尿多、肝虚目暗等病症.早醒型失眠治疗方法