失眠还伴有小腿抽筋是怎么回事

　　失眠还伴有小腿抽筋是怎么回事？这里所指的“抽筋”问题，是睡眠过程中出现的“小腿抽筋”。从医学术语上讲，就是神经肌肉异常兴奋导致的腿部肌肉(尤其是胖肠肌)或肌群痉挛。

　　轻度小腿抽筋会产生肌肉酸胀或疼痛不适，重度者则可引起肌群的强烈收缩和痉挛性疼痛，发作数秒或数十秒，令人非常惊恐或不知所措。如果小腿抽筋频繁，肯定影响睡眠质量，甚至令人惊恐而难以人睡。

　　什么原因易导致睡眠中小腿抽筋呢?医学家认为这与腿部肌肉的过度疲劳、夜间寒冷刺激引起腿部肌肉痉挛有关。中老年人或孕妇的血钙较低，腿部静脉曲张或深部静脉血栓造成的血流淤滞也是其因，但最常见的为某些原发性疾病，如阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性肺泡低通气综合征、发作性睡病、周期性肢体运动障碍等夜间引发肌痉挛而导致失眠。

　　还有一种病叫做不宁腿综合征(也称不安腿综合征)，此种综合征病因复杂，见于糖尿病周围神经病变、多发性神经炎、叶酸与B族维生素缺乏症、慢性肾功能不全、催眠药或酒精戒断综合征、服用咖啡因、帕金森病、下肢动脉硬化、闭塞性下肢脉管炎、腰椎间盘脱出造成的椎管狭窄性下肢血供不足，以及压迫性根性坐骨神经痛等。其典型临床表现为上床睡觉后就感到两腿异常不适，如胀感、肿感、酸麻、火烧、灼热、发凉、发沉、奇痒、蚁走感、强烈的下地活动欲望等，因此使人难以人睡、夜间多次醒转或彻夜不眠。心理学家研究证实，不宁腿综合征可归属于精神心理发病的范畴。不少这样的病人往往有精神刺激的历史，心境不舒畅，或处于长期的焦虑、抑郁状态，进而发生顽固性失眠。

　　温馨提示：

　　睡中如果频繁出现小腿抽筋，的确易令人惊恐或难以入睡。医学家认为，最关键的是治疗其原发性疾病。其次是避免腿部肌肉的过度疲劳及夜间寒冷对腿部肌肉的刺激，中老年人或孕妇的血钙补充等是预防的重要措施。