为什么睡眠质量不好

　　为什么睡眠质量不好　失眠的危害很大,相信这是很多人都深有体会的问题,现在患有失眠症的患者是越来越多了,给患者的生活造成了很严重的影响,那么睡眠不好怎么办呢?怎么治疗呢?下面我们就来看看医生的详细介绍吧.为什么睡眠质量不好

　　那么该怎么治疗呢?南京神经内科研究院采用“MX脑平衡康复体系”该疗法系中国睡眠研究会、中国中医科学院等医生联合组潜心研究,将中医辩证、生物调节、心里疏导三者有机融合,是中医辨证理论和现代医学科技成果.可多方位、多渠道改善微循环,能安全、有效、迅速的各种顽固性失眠症等.

　　获得良好睡眠的常识

　　要获得良好睡眠,首先,要珍视自己的睡眠.睡眠充足的人情绪愉悦、精力充沛、学习工作效率很高,反之,睡眠不足不但疲倦乏力,头昏脑胀、情绪烦恼,而且预示脑功能失调,心理障碍发生的可能性增加.为什么睡眠质量不好

　　第二,养成良好的睡眠习惯.定时上床,定时起床,不通宵达旦地玩牌、玩游戏,不躺床上看书,不在睡觉时想心事,不开夜车,不轻易放弃睡眠时间.

　　第三,不滥用药物.初有失眠症,应先采取非药物治疗的方法,如有规律地每日坚持适度的运动,学习运用精神放松或自我催眠方法,听听放松音乐,千万不要滥用药物.

　　治疗失眠——“MX脑平衡康复体系”

　　“MX脑平衡康复体系”以生物调节为治疗基础,依据全息理论将中医辨证、生物调节、心理疏导三者有机融合,针对不同症状及患者自身体质,进行多维、全方位的个性化治疗.综合调理补益,从而调节人体中枢神经系统和大脑微循环、改善大脑兴奋与抑制过程,修复受损脑细胞,调节内脏、疏通经络,疗程短,见效快,.对失眠症起到康复的作用.现已成功数万患者,开辟了治疗此类疾病的新途径,为广大患者摆脱失眠症的困扰,带来新的希望.为什么睡眠质量不好