青少年失眠怎么办

　　青少年失眠怎么办　　为什么晚上总睡不着?失眠症是一种心里和脑力疾病,失眠总是想着某件事情老想着.总是放不下心里的压力和负担,是什么导致了失眠症状的发生呢,失眠的预防和治疗要上心,最后治疗都达不到预想的效果.青少年失眠怎么办

　　南京神经内科研究院是一家的精神医院,医院有着数十年国内有名精神医生,拥有国际的疗法和设备,为你的精神疾病保驾护航.医生下面介绍为什么晚上总睡不着?

　　很多人常常抱怨自己晚上睡不着,但是却不知道晚上睡不着是什么原因,因此也很难加以克服.南京神经内科研究院医生表示,要想获得良好的睡眠,就必须要了解晚上睡不着是什么原因,然后采取有针对性的措施进行调整. 那么,为什么晚上总睡不着?

　　1、睡眠环境因素 为什么晚上总睡不着?南京神经内科研究院医生指出,睡眠环境是一个重要因素.很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着.尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠.青少年失眠怎么办

　　2、心理方面因素 急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠.还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠.

　　3、药物或者饮食 为什么晚上总睡不着?南京神经内科研究院医生指出,可能与药物或者饮食有关.比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠.另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况.

　　4、各种疾病影响 一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着.常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠.

　　温馨提示:当然,除了以上介绍的几种因素之外,为什么晚上总睡不着可能还与其他的因素有关,比如睡眠多梦或者换气障碍等.总之,为什么晚上总睡不着影响因素涉及很多方面,因此一定要找准影响睡眠的原因,可咨询南京神经内科研究院在线医生,以期尽快拥有良好的睡眠. 南京神经内科研究院是一家的精神医院,医院有着数十年国内有名精神医生,拥有国际的设备,采用MX脑平衡康复体系为你的精神疾病保驾护航.

　　南京神经内科研究院温馨提示:如果广大患者以及家属想解决当前失眠的困扰或了解更多关于失眠症的相关知识,可点击接受与在线医生进行咨询,也可随时拨打咨询:青少年失眠怎么办