江苏好的失眠医院

　　江苏好的失眠医院　　出现的失眠症状患者越来越多了,在前面失眠抑郁治疗医生为失眠症状患者介绍过饮食治疗失眠方法、按摩治疗失眠方法等诸多的办法,我想大家对于失眠怎么办应该有了相应的对策了.不过我们为了大家的健康睡眠着想,在这里,失眠抑郁治疗医生再为大家介绍一种治疗失眠方法.江苏好的失眠医院

　　温饱感增加催眠效果的治疗失眠方法.

　　核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振.

　　桂圆:性味甘温,无毒.桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经衰弱等.

　　莲子:莲子有养心安神的作用.江苏好的失眠医院

　　醋:劳累难眠时,可取食醋1汤匙,放入温开水内慢服.饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡.

　　在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的,常吃可以对神经系统有安抚作用:

　　莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断地搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用.

　　玫瑰花茶:具很好清香解郁的作用.

　　龙眼+百合茶:很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用.

　　奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤:多吃钙质丰富的食物有助睡眠与安定神经的作用.江苏好的失眠医院