上班族应该怎么预防神经衰弱

　　上班族应该怎么预防神经衰弱?现在生活节奏的加快，上班族、白领工作压力也在不断的增大，很多精神疾病这时就会悄悄而至。神经衰弱是很多上班族容易患上的疾病。那么，上班族应该怎么预防神经衰弱?下面看看南京精神疾病医院精神科医生的讲解。

　　1、善于自我调节

　　工作紧张、过于繁忙、学习生活压力大，这些人都要学会自我调节，做到劳逸结合，提高工作效率的同时，身体健康也不会受到影响。

　　2、提倡顾全大局

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　3、豁达开朗的性格

　　要学会开朗、豁达，遇事后不要急急躁躁，生气发火，天下没有的难事，看开一些，总有解决的办法。

　　4、正确认识自己

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　温馨提示：这些就是我们为您介绍的上班族预防神经衰弱的方法，只要大家按照这些方法进行护理，是可以进行避免的。南京康复医院的医生竭诚为你服务。医生提醒如果发现周围人患有此病，应及时到医院咨询治疗，以免错过治疗时期。你的健康是我们的幸福。