如何有效地自我治疗强迫症

　　在日常生活中，有很多人会有强迫思维，会强迫自己做一些反复的无意义的事情，严重的强迫症还会引发其他的疾病，一定不能够掉以轻心，出现强迫症，应该及时治疗。那么，如何有效地自我治疗强迫症?下面由南京精神医生为您详解!

　　(1)注意心理卫生：努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是治疗的关键。

　　(2)端正态度：家属对人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟人讲大道理，尤其不能追根究底。对人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。

　　(3)顺其自然：采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　如何有效地自我治疗强迫症?温馨提醒：对于强迫症的产生，会让大家的心理造成极大的负担，在这个竞争激烈的社会中，更是会让人受到极大的影响。为此要及时的治疗。