南京治焦虑症最好医院

　　南京治焦虑症最好医院　　自我预防焦虑症的方法是什么呢?生活中,最近我们身边时常可以看到焦虑症的症状,它的出现严重的影响患者的日常生活,所以说为了避免它给我们生活造成不便,我们要了解它的相关常识,在生活中做好它的预防.具体我们就来看看医生的详细介绍.南京治焦虑症最好医院

　　自我预防焦虑症的方法

　　(1)坚定治疗信念,对“焦虑症能康复吗?”有疑问的患者更应树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以的.

　　(2)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题.南京治焦虑症最好医院

　　(3)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担.

　　(4)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界.

　　(5)掌握正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力.培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗.患者心情的好坏与焦虑症能康复吗有着重要的作用.

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