更年期失眠是什么原因引起的

　　更年期失眠是什么原因引起的?每个人都离不开睡眠，睡眠是维持人类生命重要保证。但是，由于现代都市生活节奏不断加快，导致许多人都出现了不同程度的睡 眠障碍。其是处于更年期的时候，失眠会更加严重。南京康复医院为您解答。

　　更年期失眠是什么原因引起的?

　　一、环境因素

　　其特点是环境发生变化导致失眠。离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可 能引起睡眠不安造成失眠，对这类失眠患者应从改善睡眠环境着手，选择朝南居室，避免噪音，室内布置力求简单，床铺不要经 常变动，按久已形成的习惯安排。室内灯光不要太亮，窗帘最好选用色深、质地好、遮光、隔音的布料等。

　　二、病理因素

　　如瘙痒、疼痛、哮喘、风湿病、溃疡和心脏病等都有可能导致失眠。对此类失眠患者，应 首先积极治疗原发病。

　　三、心理因素

　　通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关。对待此类失眠患者，要做好心理安慰工作。应 尽量让他们生活得愉快舒心，减少不良心理因素的干扰。患者自己也要学会调节情绪，避免大喜大悲的情绪波动，保持平淡的心态。特别是在入睡之前不要谈论或回忆不愉快的事情。

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